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ご訪問頂きまして、誠に有り難うございました。 foliage website foliage new blog foliage classes *** 六耀社さん オフィシャルウエッブサイト連載 ○ SLOW LIFE ○ IN BERKELEY .......... 2004年秋よりロスから サンフランシスコ近郊の バークレーに拠点を移し、 お花の会 FOLIAGE 、 アロマ+ハーブクラス FOLIAGE-Essence-を 主宰しています。 *** copyright© Omaria-k All rights reserved. 掲載写真、文面の無断使用を禁じます。 外部リンク
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2009年 08月 10日
昨日のお花の会では、夏休みのリラックスした雰囲気に合わせて アレンジの前に、ハーブを使ったハンド・バスとハンド・マッサージを 皆さんで楽しんでみました。 ハンド・バスは、手首などの疲れに効くだけではなく、肩や頭の疲労、さらに血液循環や代謝が盛んになったりと、全身への効能もあるそうです。 * 今回行ったのは、洗面器に庭で摘んだローズマリー(ドライとフレッシュ)を入れ、 そこに熱湯を注ぎ、 5〜10分ほど抽出したお湯が50度くらいになったものに両手首を浸すという とても簡単、気軽に行えるもの。 (ローズマリーは強力な抗酸化作用、収れん作用があり、若返りのハーブという異名もあります♪) ハーブが手元にない方は、エッセンシャル・オイル2、3滴を垂らして楽しむこともできます。 ここにミネラル・ソルトを加えると、代謝をますます高め、余分な水分を体外に排出するそうで、さらに効果的。 参加者の皆さん、ハーブの香りにリラックスされたのか、 手をお湯に浸しながら、(芸能界の?)おしゃべりに花が咲きました。^^: * ハンド・マッサージは、マッサージの資格を持つ友人Haruに講師をお願いし、手や腕を中心としたマッサージやツボ押しを教えてもらいました♪ 手にも、つぼがいっぱいあるそうで、そこを押したり叩いたり刺激を与えることで、体へ働きかけられます。 ハーブの香りいっぱいのオイルを使って、丁寧に自分の腕や手をマッサージしていると、 自分の身体を大事にすることに 自然に意識が向いていきます。 また、手だけのマッサージなのに、全身がぽかぽかしたり、 終わった後は、ちょっとだけ軽い頭痛も。 身体から排出されるべきものが出ようとしている印なのだそうです。 そのために、マッサージを行った後は、お水を一杯飲むといいそうですね。 * ハーブの良い香りに包まれて、皆さんと和気あいあい、 リラックスした、とても楽しいひと時でした。 (ご参加者の皆様お疲れ様でした☆) 2009 / Mari Kato *マッサージ・オイルの作り方 ↓ ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー キャリア・オイル(マッサージ用のベースとなるオイルで、ナチュラル系、アロマのお店などで購入できます)15mlに、 成分の効能を考えたエッセンシャル・オイル(精油)2、3滴を加え、よく混ぜます。 (今回のお花の会では、ローズマリーとゼラニウムの2種類のオイルを使用してみました。) それを遮光瓶などで保存し、なるべく早めに使い切ります。 (オイルの酸化を防ぐため) 一番酸化しにくく、さらさらしてて使いやすいと思うのは、ホホバ・オイル。 他にも、アーモンド・オイルやアボカドオイル、グレープシードオイルなど、いろいろあります。
by omaria-k
| 2009-08-10 07:21
| お花の会
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